С возвращением

Войдите, чтобы продолжить тренировки

или по email

Забыли пароль?

Нет аккаунта? Зарегистрироваться

Тарифы Условия Конфиденциальность

Вертикальные видеоуроки

Висы

↻ Подход 2 из 3

⏸ 0:24

Вис на перекладине

30 сек

• Лопатки вниз

✕‹❚❚›🔊

Шаг 3 из 12

Тренировка по шагам

9:41●●●

ElfitАккаунт

Стойка у стены

⏱ Тренировка займёт около 20 мин

Разминка ↻ 1 подход

Вращение кистей10 повт.Кошка-корова8 повт.💧 Отдых 0:30

Основная часть ↻ 3 подхода

Стойка у стены30 сек

Начать тренировку

ОбзорУпражненияИзбранноеПрофиль